Czy opalanie się jest zdrowe?

Naukowcy z brytyjskiego uniwersytetu w Edynburgu przeprowadzili badania z których wynika, że opalanie się zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, wspomaga obniżenie ciśnienia krwi, a nawet wpływa pozytywnie na długość naszego życia, ogólnie poprawiając nasze zdrowie. Naukowcy nie negują faktu, że zbyt długie i intensywne opalanie może wywołać raka skóry, jednak ich zdaniem korzyści z opalania są dużo większe, niże ryzyko zachorowania na raka.

Opalajmy się, ale mądrze.
Pozostaje więc korzystać z kąpieli słonecznych, gdy tylko nadarza się taka możliwość. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzić. W wielu krajach na świecie (krajach położonych blisko równika, takich jak np. Kuba, Meksyk, Dominikana, Tajlandia, itp.) słońce oddziałuje na naszą skórę intensywniej niż w pozostałych miejscach. Dlatego też należy pamiętać o smarowaniu się kremami z większym filtrem. Pamiętajmy także, że w tych miejscach słońce opala także „przez chmury”.

Uwaga na poparzenia słoneczne.
W przypadku przesadzenia z opalenizną, powinniśmy chłodzić nasze ciało w chłodnej wodzie i smarować skórę balsamami po opalaniu, najlepiej tymi z aloesem. Trzeba także pić dużo wody oraz elektrolitów. W szczególnych przypadkach, gdy poparzone miejsca zaczną puchnąć, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza.